1、吃韭菜、苦瓜、猪肝、螃蟹、山楂、加糖豆浆、茶叶、花椒、大麦茶、花椒、大麦茶等,都有很好的回奶效果。首先,这些食物比较凉,可以帮助减少乳汁的分泌。另外一方面,这些食品通常无脂或脂肪含量很低,不利于牛奶分泌。
2、麦芽是临床上使用最广泛的牛奶配制。所以喝大麦茶、麦芽、红糖水等饮料,也有很好的回奶效果。
3、有凉性的食物。如冷饮料、雪糕、凉菜、凉饭等。这种食物会导致乳汁分泌减少分泌减少,容易回奶。特别是对自身乳汁分泌不足的女性来说,回奶效果比较明显。
4、通常情况下生冷性的食物会导致回奶,但要适量,吃的过多对女性身体不好。